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칼슘

20 칼륨 ← 칼슘 → 스칸듐 마그네슘 ↑ 캘리포니아 ↓ Sr 주기율표 - 장시간 주기율표
일반
이름, 상징, 수	칼슘, 캘리포니아, 20
화학 시리즈	알칼리성 토류 금속
그룹, 기간, 구획	2, 4, s
외관	은빛 백색
표준 원자량	40.078(4) g·mol−1
전자 윤곽	[Ar] 4s2
전자 당 포탄	2, 8, 8, 2
유형 자산
단계	단단한
조밀도 (의 가까이에 r.t.)	1.55 g·cm−3
액체 조밀도 에 m.p.	1.378 g·cm−3
융해점	1115 K (842 °C, 1548 °F)
비등점	1757 K (1484 °C, 2703 °F)
융해열	8.54 kJ·mol−1
증발열	154.7 kJ·mol−1
비열 수용량	(25 °C) 25.929 J·mol−1·K−1
증기압 P/Pa 1 10 100 1개의 k 10 k 100 k 에 T/K 864 956 1071 1227 1443 1755
원자 재산
결정 구조	얼굴에 의하여 중심에 있는 입방
산화 상태	2 (강하게 기본 산화물)
Electronegativity	1.00 (Pauling 가늠자)
이온화 에너지 (더 많은 것)	제: 589.8 kJ·mol−1
	제 2: 1145.4 kJ·mol−1
	제 3: 4912.4 kJ·mol−1
원자 반지름	180 pm
원자 반지름 (calc.)	194 pm
공유 결합 반지름	174 pm
잡다한
자석 주문	상자성
전기 저항력	(20 °C) 33.6 nΩ·m
열 전도도	(300 K) 201 W·m−1·K−1
열 확장	(25 °C) 22.3 µm·m−1·K−1
음속 (얇은 막대)	(20 °C) 3810 m/s
젊음의 계수	20 GPa
가위 계수	7.4 GPa
대량 계수	17 GPa
Poisson 비율	0.31
Mohs 경도	1.75
Brinell 경도	167 MPa
CAS 기입 수	7440-70-2
선정된 동위원소
주요 기사: 칼슘의 동위원소 iso NA 반감기 DM DE (백만 전자볼트) DP 40캘리포니아 96.941% 40캘리포니아는 이다 안정되어 있는 20로 중성자 41캘리포니아 동기 유휴 문자 1.03×105 y ε - 41K 42캘리포니아 0.647% 42캘리포니아는 이다 안정되어 있는 22로 중성자 43캘리포니아 0.135% 43캘리포니아는 이다 안정되어 있는 23로 중성자 44캘리포니아 2.086% 44캘리포니아는 이다 안정되어 있는 24로 중성자 45캘리포니아 동기 유휴 문자 162.7 d β- 0.258 45Sc 46캘리포니아 0.004% >2.8×1015 y β-β-  ? 46티타늄 47캘리포니아 동기 유휴 문자 4.536 d β- 0.694 1.99 47Sc γ 1.297 - 48캘리포니아 0.187% >4×1019 y β-β-  ? 48티타늄
참고
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칼슘 (발음하는 /ˈkælsiəm/) 이다 화학 성분 상징으로 캘리포니아 그리고 원자 번호 20. 그것에는 40.078의 원자 질량이 있다. 칼슘은 연약한 회색이다 알칼리성 토류 금속, 다섯째는에 있는 질량 옆에 최대 풍부한 성분 이다 지구's 빵 껍질. 칼슘은 또한 안으로 다섯째 최대 풍부한 녹은 이온이다 바닷물 molarity와 질량 둘 다에 의하여, 후에 나트륨, 염화물, 마그네슘, 황산염.^[1]

칼슘은 살기를 위해 근본적이다 유기체, 특히 안으로 세포 생리학, 곳에 칼슘 이온 캘리포니아의 운동²⁺ 로 그리고에서 세포질 많은 세포질 과정을 위한 신호로 기능. 뼈와 포탄의 강화 작용에서 이용된 메이저 물자로, 칼슘은 가장 풍부하다 금속 많은 것에 있는 질량에 의하여 동물.

목차 1 주목할 만한 특성 2 발생 3 신청 3.1 칼슘 화합물 3.2 H와 K 선 4 역사 5 화합물 6 동위원소 7 영양 7.1 규정식 칼슘 보충교재 7.2 osteoporosis 때문에 분쇄의 예방 7.3 암의 예방? 8 또한 보십시오 9 주 10 참고 11 외부 연결

주목할 만한 특성

화학으로 칼슘은 (지도, 그것 보다는 열심히 어려움을 가진 칼로 잘릴 수 있더라도) 금속을 위해 반동 적이고 연약하다. 곁에 추출되어야 하는 은빛 금속 성분이다 전기분해 융합한 소금에서 좋아하십시오 칼슘 염화물.^[2] 일단 생성해, 그것은 급속하게 회색 백색을 형성한다 산화물 그리고 질화물 공기에 드러낼 경우 입히기. 마그네슘과는 다른, 발화하는 것은 약간 곤란하다, 그러나 점화했다 때, 금속은 화려한 고강도 빨간불을 가진 공기에서 점화한다. 칼슘 금속은으로 반작용한다 물, 두드러질, 그러나 다량 열을 생성하기 위하여 실내 온도에 충분히 단식하지 않을 것이다 충분히 비율 급류에 진화 수소가스. 강화한 모양에서는, 그러나, 물을 가진 반응은 분말의 증가하기 표면이 물을 가진 반응을 가속하기 때문에, 극단적으로 급속하다. 칼슘 물 반응의 느림의 부분은 분할 불용해성 백색에 의해 보호되는 금속에서 유래한다 칼슘 수산화물. 소금이 물 가용인 산의 물 해결책에서는, 칼슘은 활기차게 반작용한다.

칼슘 소금은 칼슘의 어떤 기여금든지, 및 칼슘 (캘리포니아의 이오니아 해결책에서 무색 이다²⁺) 또한 무색으로서 이십시오. 많은 칼슘 소금은 물에서 녹지 않다. 해결책에서, 인간 맛에 칼슘 이온은 현저하게 변화해 때, 온화하게 짜고, 신, "무기물로 보고되 같이" 또는 "진정시킨." 많은 동물이 맛볼 수 있다 명백하다, 또는 개발하고 맛을, 칼슘을 위한, 사용한다 무기물을 안으로 검출하는 이 감을 함염지 또는 다른 근원.^[3] 인간 영양에서는, 녹는 칼슘 소금은 평균 구개에 다량 효력 없이 신랄한 주스에 첨가될지도 모른다.

칼슘은 많은 기능을 가진 일반적인 세포질 이오니아 메신저인, 인체에 있는 질량 옆에 다섯째 최대 풍부한 성분이고 뼈에 있는 구조상 성분으로 또한 봉사한다. 뼈를 라디오 불투명한 원인이 되는 해골에 있는 관계되 높은 원자 열거한 칼슘이다. 예를 들면으로 건조 후에 인체의 단단한 분대의 (, 후에 화장), 총계질량의 대략 세 번째는 평균 해골 (주로 인과 산소인 나머지)를 구성하는 칼슘의 대략 1개 킬로그램이다.

발생

칼슘은 그것의 원소 상태에서 자연적으로 있지 않는다. 칼슘은 일반적으로 안으로 생긴다 침전되는 바위 무기물에서 방해석, 백운석 그리고 석고. 그것은 또한 안으로 생긴다 화성 그리고 변성 바위 주요하게에서 규산염 무기물: 사장석, 각섬석, 휘석 그리고 석류석.

또한 보십시오 칼슘 무기물.

신청

약간 용도는:

• a로 감소시키는 대리인 다른 금속의 적출에서는과 같은 우라늄, 지르코늄, 토륨.
• 각종을 위한 deoxidizer, desulfurizer, 또는 decarbonizer로 철 그리고 비철 합금.
• 생산에서의 이용되는 합금 대리인으로 알루미늄, 베릴륨, 구리, 지도, 마그네슘 합금.
• 만들기에서의 시멘트 그리고 박격포 안으로 사용되기 위하여 건축.
• 만들기에서의 치즈, 곳에 칼슘 이온 활동을의 좌우하십시오 응유 효소 초래에서 응고 우유의.

칼슘 화합물

• 탄산 칼슘 (CaCO₃) 제조에서 사용해 시멘트 그리고 박격포, 석회, 석회석 (철강 공업에서 보통 사용해); 유리제 공업에 있는 생산에 있는 원조에는 또한 무기물 견본으로, 화학과 광학 용도가 안으로 있다 치약 예를 들면.
• 칼슘 수산화물 해결책 (캘리포니아 (OH)₂) (일컬어 limewater) 포입에 의해 해결책을 통해서 이산화탄소의 존재를 검출하는 사용된다. 그것은 흐린 곳에 CO 돈다₂ 존재한다.
• 칼슘 비산염 (캘리포니아₃(AsO₄)₂) 안으로 사용된다 살충제.
• 칼슘 탄화물 (CaC₂) 사용된다: 만들기 위하여 아세틸렌 가스 (아세틸렌에 있는 사용을 위해 토치 를 위해 용접)와 제조에서의 플라스틱.
• 칼슘 염화물 (CaCl₂) 사용된다: 에서 얼음 제거 먼지 조절기에서 흙길에 통제, 를 위한 구체, 통조림으로 만드는에 있는 첨가물로 토마토및 몸을을 제공하기 위하여 자동차 타이어.
• 칼슘 시크라메이트 (캘리포니아 (C₆H₁₁NHSO₃)₂) 달게 하는 대리인으로 사용되지 않으며 그러나 사용을 위해 의심된 암 일으키는 원인이 되는 재산 때문에 더 이상 고려한다.
• 칼슘 글루콘산염 (캘리포니아 (C₆H₁₁O₇)₂) a로 사용된다 식품 첨가제 그리고 안으로 비타민 환약.
• 칼슘 차아염소산염 (캘리포니아 (OCl)₂) 사용된다: a로 수영장 소독제, a로 표백 안으로 성분으로 대리인, 방취제및 안으로 algaecide 그리고 살균제.
• 칼슘 과망간산염 (캘리포니아 (MnO₄)₂) 액체 로켓 추진제에서 사용된다, 직물 물 살균 대리인으로 그리고 치과 절차에서 생산.
• 칼슘 인산염 (캘리포니아₃(PO₄)₂) 보충교재로를 위해 사용된다 동물 급식, 비료, 상업적인 생산에서 를 위한 반죽 그리고 효모 제조에서 제품, 의 유리및 치과 제품에서.
• 칼슘 인화물 (캘리포니아₃P₂) 안으로 사용된다 불꽃 놀이, 쥐약, 어뢰 그리고 발적.
• 칼슘 스테아르산염 (캘리포니아 (C₁₈H₃₅O₂)₂ 제조에서의 사용된다 왁스 크레용, 시멘트, 특정 종류의 플라스틱 그리고 화장품, a로 식품 첨가제, 에서 물 저항하는 물자의 생산과 생산의 페인트.
• 칼슘 황산염 (CaSO₄·2H₂O) 구운 석고로 더 유명한 그것의 hemihydrate 모양에서 일반적인 칠판 백묵으로, 뿐 아니라, 사용된다.
• 칼슘 tungstate (CaWO₄) 빛난에서 사용된다 페인트, 형광 그리고 안으로 엑스레이 학문.

H와 K 선

를 포함하여 많은 별의 스펙트럼의 보이는 부분에서는, 일요일, 강한 보여주십시오 흡수선 단 하나 이온화된 칼슘의. 이들의 사이에서 저명하다 H 선은 3968.5에 Å 그리고 단 하나 이온화된 칼슘의 3933.7 Å에 K 선, 또는 캘리포니아 II. 저온을 가진 일요일 그리고 별을 위해, H와 K 선의 굴지는에 있는 강한 자석 활동의 표시일 수 있다 chromosphere. 이 활동적인 지구의 정기 변이의 측량은 또한 이 별의 교체 기간을 연역하는 이용될 수 있다.^[4]

역사

칼슘 (라틴어 금속회, "석회석"를 의미해서) 첫번째 세기 이미 알려졌다 고대 Romans 준비된 석회 것과 같이 칼슘 산화물. 그것은 1808년까지 in 고립되지 않았다 영국 때 Humphry Davy 각하 전기 분해하는 석회와 수은 산화물의 혼합물. Davy는 칼슘을 고립시키는 것을 시도하고 있었다; 그가 저 스웨덴 화학자를 들을 때 Jöns Jakob Berzelius 그리고 Pontin는 수은에 있는 석회를 전기 분해해서 칼슘 아말감을, 그 시도했다 그것을 그 자신 준비했다. 그는 그의 생활 내내 전기분해를 사용하고 또한 발견하거나 고립시켰다 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 붕소 그리고 바륨.

화합물

결합되는 칼슘 인산염 모양에 hydroxylapatite, 인간과 동물성 뼈 및 이의 무기물 부분은 이다. 어떤의 무기물 부분 산호 깡통은 또한 hydroxylapatite로 변형된다.

칼슘 산화물 (석회) 많은 화학 정련소 과정에서 사용되고 물을에 가열하고 주의깊게 첨가해서 만들어진다 석회석. 석회는 모래와 섞일 때, a로 강하게 한다 박격포 그리고로 돌린다 고약 에 의하여 이산화탄소 통풍관. 다른 화합물과 섞어, 석회는 중요한 일부분을의 형성한다 포틀랜드 시멘트.

탄산 칼슘 (CaCO₃) 칼슘의 일반적인 화합물의 한개는 이다. 그것은 물 (H에 그 때 추가되는 생석회 (CaO)를 형성하기 위하여 가열된다,₂O). 이것은 형성한다 채워진 석회 (로 캘리포니아 (OH) 알려져 있는 다른 물자를₂), 인 싼 기본 물자는 화학 공업을 통하여 사용했다. 백묵, 대리석 및 석회석은 탄산 칼슘의 모든 모양이다.

물이 처음부터 끝까지 관류할 때 석회석 또는 다른 가용 탄산염 바위, 그것은 부분적으로 바위의 부분을 녹이고 굴 대형과 특성을 일으키는 원인이 된다 종유석 그리고 석순 그리고 또한 모양 경수. 다른 중요한 칼슘 화합물은 이다 칼슘 질산, 칼슘 황하물, 칼슘 염화물, 칼슘 탄화물, 칼슘 cyanamide 그리고 칼슘 차아염소산염.

동위원소

주요 기사: 칼슘의 동위원소

칼슘에는 4 안정이 있다 동위원소 (⁴⁰캘리포니아 ⁴²처음부터 끝까지 캘리포니아 ⁴⁴2개의 동위원소 더 플러스 캘리포니아), (⁴⁶캘리포니아 ⁴⁸캘리포니아) 모든 실제적인 목적을 위해 안정되어 있는 여겨질 수 있는 그런 긴 반감기가 있는. 그것에는 또한 a가 있다 cosmogenic 동위원소, 방사성 ⁴¹a가 있는 캘리포니아에는, 반감기 103,000 년의. 달리 cosmogenic 동위원소 저것은에서 생성한다 대기권, ⁴¹캘리포니아는 곁에 생성한다 중성자 활성화의 ⁴⁰Ca. 그것의 생산의 대부분은 위 미터에서 또는 이렇게 cosmogenic 중성자 유출이 아직도 충분하게 강한 토양 란의 이다. ⁴¹캘리포니아는에 부패하기 때문에 별 학문에 있는 다량 주목을 받았다 ⁴¹K 의 태양 체계 변칙의 긴요한 지시자.

자연적 사건 칼슘의 97%는의 모양으로 있다 ⁴⁰Ca. ⁴⁰캘리포니아는 딸 제품의 한개의이다 ⁴⁰K 감퇴, 와 함께 ⁴⁰Ar. 동안에 K-Ar 날짜를 기입하기 에서 광대하게 사용되었다 지질 과학, 보급의 ⁴⁰실제로 캘리포니아는 날짜를 기입하기에 있는 그것의 사용을 방해했다. 기술을 사용하는 질량 분석 그리고 두 배 스파이크 동위원소 희석은을 위해 사용되었다 K- 캘리포니아 나이 날짜를 기입하기.

가장 풍부한 동위원소, ⁴⁰캘리포니아에는, 20의 핵이 있다 양성자 그리고 20 중성자. 이것은 양성자와 중성자의 동등한 수가 있는 어떤 성분든지의 가장 무거운 안정되어 있는 동위원소이다. 초신성 폭발에서는, 칼슘은 알파 입자 (헬륨 핵)의 각종 수를 가진 탄소의 반응에서 (10의 헬륨 핵을 포함하는) 일반적인 칼슘 동위원소가 종합될 때까지, 형성된다.^{[표창장은 필요로 했다]}

영양

주요 기사: 생물학에 있는 칼슘 그리고 칼슘 물질 대사

칼슘을 위한 IOM에 의하여 추천된 충분한 입구:^[5]

나이	칼슘 (mg /day)
0-6 달	210
7-12 달	270
1-3 년	500
4-8 년	800
9-18 년	1300
19-50 년	1000
51+ 년	1200

칼슘은 a의 중요한 분대이다 건강한 규정식. 칼슘은 뼈와 이의 정상적인 성장 그리고 정비를 위해 근본적이고, 칼슘 요구조건은 생활 내내 맞아야 한다. 장기 칼슘 부족은 구루병으로 이끌어 내골 폐경기 여자, 의 경우에는 빈약한 혈액 응고에 지도하고다 osteoporosis, 뼈가 악화하는 분쇄의 증가한 모험이 있다. 일생 적자가 뼈와 이 대형에 영향을 미치는 수 있는 동안, 에 보유는 hypercalcemia (혈액에 있는 칼슘의 높은 수준), 다른 무기물의 손상한 신장 기능 및 줄 흡수를 일으키는 원인이 될 수 있다.^[6] 높은 칼슘 입구 또는 높은 칼슘 흡수는 신장 결석의 발달에 공헌하고 이전에 생각되었다. 그러나, 최근 학문은 높은 규정식 칼슘 입구가 실제로 신장 결석을 위한 모험을 줄인ㄴ다는 것을 보여준다.^[7] 비타민 D 필요하다 칼슘을 흡수하기 위하여.

생활용품우유와 치즈와 같이 칼슘의 유명한 근원은 이다. 그러나, 몇몇 개인은 생활용품에 알레르기성 이고 비 Indo-European 하강의 훨씬 사람들은, 특히 그들, 이다 lactose-intolerant, 그들을 서빙 당 리터 반 대략 더 큰 양에 있는 non-fermented 생활용품을 소모할 수 없습니다 남겨두기. 다른 사람과 같은 철저한 채식주의자, 윤리와 건강 이유를 위한 생활용품을 피하십시오. 다행히, 칼슘의 많은 좋은 근원은 존재한다. 이들은 포함한다 해초 과 같은 켈프, wakame 그리고 hijiki; 견과와 씨 (같이 알몬드 그리고 참깨); blackstrap 당밀; 콩; 오렌지; 무화과; quinoa; 비름; 콜라드는 녹색이 된다; 오크라; 순무; 브로콜리; 민들레 잎; 양배추의 일종; 그리고 오렌지 주스와 같은 요새화된 제품 콩 우유. (그러나, 칼슘에 의하여 요새화된 오렌지 주스는 수시로 포함한다 비타민 D3 에서 파생하는 라놀린, 이렇게 철저한 채식주의자를 위해 용납하기 어렵다.^[8] ) 칼슘의 간과한 근원은 분말로 갈리고 물의 음식 또는 유리로 섞일 수 있는 달걀 껍질이다.^[9][10][11] 경작한 야채에는 일반적으로 야생 식물 보다는 더 적은 칼슘이 있다.^[12]

대부분의 음식의 칼슘 내용은 USDA 국가 영양이 되는 데이타베이스에서 찾아낼 수 있다.^[13]

규정식 칼슘 보충교재

칼슘 보충교재는 칼슘 부족을 방지하고 대우하기 위하여 이용된다. 대부분의 전문가는 보충교재가 음식으로 가지고 간ㄴ다는 것을, 그리고 보충교재에 있는 칼슘 양이 증가하는 만큼 흡수되기 칼슘의 퍼센트가 줄이기 때문에 600 더 이상으로 보다 마그네슘이 이번에 가지고 가야 한ㄴ다는 것을 추천한다.^[5] 복용량을 하루종일 퍼지기 위하여 추천된다. 성인을 위한 추천한 매일 칼슘 입구는 1000년에서 1500년 마그네슘에 배열한다. 흡수에 있는 원조에 음식을 가진 보충교재를 가지고 가기 위하여 추천된다.

비타민 D 몇몇 칼슘 보충교재에 추가된다. 비타민 D는 필수이, 그러나 사람은 낮은 비타민 D 상태가 있는 경우에 유리할 것이 지도 모르다. 적당한 비타민 D 상태는 비타민 D가 그 때 칼슘 흡수에 책임있는 장 단백질의 종합을 유도하는 몸에 있는 호르몬으로 개조되기 때문에 중요하다.^[14]

• 대부분의 음식 및 통용되는 규정식 보충교재에서 칼슘의 흡수는 아주 유사하다.^[15] 이것은 많은 칼슘 보충교재 제조자가 그들의 선전용 재료에서 요구하는 무슨을에 반대 이다.
• 우유 칼슘의 높은 농도가 있고기 우유에 있는 칼슘이 우수하게 흡수되기 때문에 규정식 칼슘의 우수한 근원은 이다.^[16]
• 탄산 칼슘 공유지 및 가장 작은 비싼 칼슘 보충교재는 가장 이다. 그것은 음식으로 가지고 가야 한다. 탄산 칼슘에서 칼슘의 흡수는 우유에서 칼슘의 흡수와 유사하다.^[17] 대부분의 사람들이 탄산 칼슘을 아주 잘 소화하는 동안, 어떤은 위장 불편 또는 가스를 개발할지도 모르다. 그것을 가진 마그네슘을 가지고 가는 것은 변비를 피하는 것을 도울 수 있다. 탄산 칼슘은 40% 원소 칼슘이다. 1000년 마그네슘은 칼슘의 400 마그네슘을 제공할 것이다. 그러나, 보충교재 상표는 보통 얼마 탄산 칼슘이 아닙니다 출석하는지 얼마 칼슘이 각 서빙에서 출석하는지, 나타낼 것이다.
• 제산제배와 같이 빈번하게 탄산 칼슘을 포함하고, 아주 통용되는, 싼 칼슘 보충교재이십시오.
• 산호 칼슘 화석으로 만들어진 산호초에서 파생된 칼슘의 소금은 이다. 산호 칼슘은 탄산 칼슘과 자취 무기물로 구성된다.
• 칼슘 구연산염 또는 히스타민 2 차단제 또는 단백질 펌프 억제물을 가지고 가고 있는지 누구가 가지고 갈 수 있고 achlorhydria를 가진 개인을 위한 선택의 보충교재는 음식 없이 이다.^[18] 그것은 탄산 칼슘 보다는 더 쉽게 빈 위 맡는 경우에 변비를 일으키는 원인이 되고 가스를 발산하게 탄산 칼슘 보다는 보다 적게 할 것 같은 소화되고 흡수되고. 그것에는 또한 신장 결석의 대형에 공헌의 더 낮은 모험이 있다. 칼슘 구연산염은 대략 21% 원소 칼슘이다. 1000년 마그네슘은 칼슘의 210 마그네슘을 제공할 것이다. 그것은 칼슘의 동일 분량을 얻기 위하여 탄산 칼슘과 그것의 더 많은 것이 가지고 가야 한다 더 비싸다.
• 칼슘 인산염 탄산 칼슘 보다는 더 많은 것을, 그러나 칼슘 구연산염 보다는 보다 적게 요한다. 그것은 쉽게 변비를 일으키는 원인이 되고 가스를 발산하기 위하여 어느 쪽이든 보다는 보다 적게 할 것 같다 흡수되고.
• 칼슘 젖산염 탄산 칼슘으로 유사한 흡수가 있다^[19], 그러나 더 비싸다. 칼슘 젖산염과 칼슘 글루콘산염은 칼슘의 더 적은 집중한 모양이고 실제적인 구두 보충교재가 아니다.^[18]
• 칼슘 킬레이트화한다 칼슘이 합성 칼슘 compunds는, malate 아스파라진산염, 또는 푸르마레이트와 같은 유기 분자에 바운스된 상태에서 이다. 칼슘의 이 모양은 빈 위에 잘 흡수될지도 모른다. 그러나, 일반적으로 그들은 음식으로 가지고 갈 때 탄산 칼슘과 다른 일반적인 칼슘 보충교재와 유사하게 흡수된다.^[20] "킬레이트"는 자연적인 음식이 내장에서 칼슘을 녹는 유지해서 실행하는 활동을 흉내낸다. 따라서, 빈 위에, 몇몇 개인에서, 잘 흡수될지도 모르다 이론적으로 킬레이트화한다.
• 미정질 hydroxyapatite (MH) 칼슘 보충교재로, 몇몇 무작위로 고른 예심에서 탄산 칼슘 보다는 더 효과적이기 위하여 확인된 시장에 내놓아지고.
• 오렌지 주스 칼슘이 추가된 상태에서 있는 사람을 위한 좋은 규정식 근원은 이다 유당 옹졸.

국가 영양 음식 협회 - NNFA (뉴포트비치, 캘리포니아)는 킬레이트화의 순서를 따라 실제로 일어나기 위하여 킬레이트, 및 몇몇 표준을 만나져야 한다 아주 특히 정의한다. 어떤은의이다 각종 "요구된 시장에 킬레이트화한다" Krebs (구연산) 주기 구연산염 malate 및 아스파라진산염과 같이 킬레이트화한다. (사과산으로 킬레이트화되는) Dicalcium malate는 진실한 칼슘 킬레이트의 더 새로운 모양이다. 그것은 원소 칼슘 (30%)의 다량을 포함한다.

2006년 7월에서는, 연구를에서 인용하는 보고 Fred Hutchinson 암 연구 센터 시애틀에서는, 워싱톤은 그들의 50s에 있는 여자가 그들 보다는 이상의 500에게 칼슘 보충교재의 마그네슘을 가지고 가서 10 년의 기간에서 5 파운드 보다 적게 얻었다는 것을 주장했다. 그러나, 학문에게 맡겨져 있는 닥터, 박사. Alejandro J. Gonzalez는 또한 사지에 그것을 무게 제한 원조로 칼슘 보충교재를 건의하는 것을 "나가고 있을 것입니다" 주의했다.^[21]

osteoporosis 때문에 분쇄의 예방

그런 학문은 수시로 혼자 칼슘, 아니라 오히려 칼슘과 비타민 D의 조합을 시험하지 않는다. 무작위로 고른 통제되는 예심 둘 다 긍정이라고 찾아냈다^[22][23] 그리고 네거티브^{[24][25][26][27]} 효력. 다른 결과는 칼슘의 복용량과 통제반에 있는 칼슘 supplementation의 근본적인 비율에 의해 설명될지도 모른다.^[28] 그러나 칼슘의 입구를 증가하는 것이 압축 분쇄를지 막기에 있는 이득 더의 인 뼈에 있는 칼슘의 공술서를 승진시킨다, 명확하, 의 osteoporotic 엷게 하기에서 유래하는 모수석 척추의 몸의 웹은 엉덩이와 손목에 일어나는 더 심각한 외피 뼈 분쇄를 막기에, 그것 보다는 있다.

암의 예방?

A 메타산 분석^[23] 국제에 의하여 Cochrane 협력 2의 무작위로 고른 통제되는 예심^[29][30]칼슘이 "선양의 예방에 온건한 정도에 공헌할지도 모르다는 것을 것을이 발견하는 결장 polyps".

최근 학문은 conflicting 이고, 효력 (Lappe, 그 외 여러분)를 위해 긍정적인 것은 가능한 반대로 발암성 효력을 위해의 통제했다 비타민 D, 암 모험에 칼슘 혼자서에서 독립적인 긍정적인 영향이기 위하여 (찾아낸 학문을 아래에 둘째로 보십시오) ^[31].

• A 무작위로 고른 통제되는 예심 원소 칼슘의 저 1000년 마그네슘 및 비타민 D의 400 IU이라고 찾아내는₃ colorectal 암에 아무 효력도 없었다^[32]
• A 무작위로 고른 통제되는 예심 저 1400-1500년 마그네슘 추가 칼슘 및 비타민 D 1100 IU 찾아내는₃ a를 가진 감소된 모인 암 관계되는 모험 0.402의.^[33]
• 관측 동료 학문 높은 칼슘과 비타민 D 입구가 "premenopausal 유방암 발전의 더 낮은 모험과." 연관되었다는 것을 것을이 발견해^[34]

또한 보십시오

• 칼슘 물질 대사
• 생물학에 있는 칼슘
• 칼슘 화합물
• 칼슘 물질 대사의 무질서

주

참고

• Rebecca J. Donatelle. 건강, 기초. 여섯번째 에디션. 샌프란시스코: Pearson Education, Inc. 2005.

외부 연결

• WebElements.com - 칼슘
• USDA 국가 영양이 되는 데이타베이스, 선정된 음식의 칼슘 내용

v • d • e 주기율표
H																															그
Li	있으십시오																									B	C	N	O	F	Ne
Na	마그네슘																									알루미늄	Si	P	S	CL	Ar
K	캘리포니아															Sc	티타늄	v	크롬	Mn	Fe	CO	Ni	Cu	Zn	Ga	Ge	것과 같이	Se	브롬	Kr
굽은 길	Sr															Y	Zr	Nb	Mo	Tc	Ru	Rh	Pd	Ag	CD	에서	Sn	Sb	Te	I	Xe
Cs	바륨	La	세륨	Pr	Nd	Pm	Sm	EU	Gd	Tb	Dy	Ho	ce_e	Tm	Yb	Lu	Hf	Ta	W	재	Os	Ir	Pt	Au	Hg	Tl	Pb	비스무트	Po	에	Rn
프랑	ra	Ac	토륨	Pa	U	Np	Pu	AM	Cm	Bk	Cf	ES	Fm	Md	아니다	Lr	Rf	Db	Sg	Bh	Hs	Mt	Ds	Rg	Uub	Uut	Uuq	Uup	Uuh	Uus	Uuo
알칼리 금속 알칼리성 토류 금속 Lanthanides 악티늄 전이 원소 다른 사람 금속 비금속 다른 사람 비금속 할로겐 불활성 기체